• 中国康桥网-冬季养生两性健康养身门户网站!

当前位置: 中国康桥网 > 冬季养生 > 护理 > 这四类肉不要经常吃 否则容易疾病缠身

这四类肉不要经常吃 否则容易疾病缠身

http://www.ykqe.com时间:2015-01-07 09:57来源:未知

    肉干、肉脯、罐头肉、腌肉、卤制熟食……肉制品种类很多,哪种最不建议大家多吃呢?炸猪排、涮羊肉、烤鸡、煎鳕鱼、炖牛尾……什么烹调方式能最大程度地保护肉的营养呢?北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒大家,吃肉一定要吃新鲜的肉,以下四类肉经常吃会损害健康,让你“疾病缠身”。

    油炸食品——能量密度高


    油炸食品被世界卫生组织列为十大垃圾食品之首,油炸的肉食更是“坏脂肪”的重灾区。油炸过的肉能量密度高,经常进食极易导致肥胖。


    油炸食物中含有的油脂和氧化物质,是导致高脂血症和冠心病最危险的食品。


    在油炸过程中,一般都会产生大量的致癌物质,已有研究表明,常吃油炸食物的人,某些癌症的发病率要远远高于不吃或极少吃油炸食物的人。


【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国康桥网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。