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  • 这种蔬菜号称“绿人参”,只是你可能很久没吃它了 2015-12-29

    芹菜是一种常见的蔬菜。《本草纲目》中记载,芹菜性滑利,意思是它能清肝利水,帮助有毒物质通过尿液排出体外。此外,芹菜富含丰富的纤维,经常食用能刺激人体排出肠毒,防止......

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  • 常吃花生可降低胆固醇 2014-12-12

    有些人怕吃花生,是因为它其中含有的脂肪让自己发胖。其实对于花生的态度,并不用那样神经过敏,花生中除了脂肪,还含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质,如钙、磷、铁等。除了以上我们常见的营养素,花生中还含有的不饱和脂肪酸,如油酸、亚油......

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  • 冬季最适合吃的7种食材盘点 2014-12-12

    中医认为,寒冷的冬季里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。在我看来,冬天适量食用7种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。 枸杞:养肝明目 冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血......

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  • 怕买到假木耳?教你三招轻松分辨真假好坏 2014-12-12

    木耳是老百姓餐桌上的常客。其味道鲜美,蛋白质含量丰富,被誉为“素中之荤”。但市场上出售的黑木耳质量参差不齐,掺假严重。要想买到好木耳,需要掌握一些诀窍,概括起来就是“手捏、口尝、用水泡”。 一、先用手捏。通常,纯正的黑木耳含水分较少,用手捏......

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  • 研究表明让孩子多进厨房会让孩子饮食更健康 2014-12-12

    孩子饮食不健康怎么办?据美国webmd网站报道,一项的研究表明,让孩子参与到厨房工作中,不管是参加烹饪课程还是在家中烹饪,都可能会使得孩子们更倾向于选择健康的食物。 研究发现,烹饪节目和烹饪课程对培养孩子的饮食偏好的饮食习惯有着积极的作用,尽管......

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  • 盘点那些最易走进的饮食误区 2014-12-12

    在生活中,人们是离不开饮食的。我们通过吃饭来获得营养,维持我们的生命。因此,饮食对于我们的生活是十分重要的。但是很多朋友都不知道,有些饮食方法存在误区,而这些饮食误区有可能会导致自己的身体受损,诱发一些疾病的发生。因此,人们一定要小心进入......

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  • 肉虽然好吃但也不能吃太多 少吃肉好处多多 2014-11-24

    1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。 2.不易得心血管疾......

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  • 多运动、少抽烟、少喝酒是降低患癌率最有效的方法 2014-11-24

    1979年加的夫大学学者邀请2500名志愿者参与一项研究,研究人员要求志愿者们在生活中遵循5个简单的规定,即正确饮食、参加体育运动、少饮酒、关注体重变化及禁止吸烟。约40年后,只有25%的志愿者还可以坚持最初的计划,但较之拒绝遵循这一制度的志愿者而言,......

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  • 既能不挨饿又能减肥 7个减肥妙招帮你轻松瘦身 2014-11-24

    1.水,一定要多喝水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以,我们一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,我们的新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物......

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  • 给大家介绍几款美味又营养的饮食搭配 2014-11-24

    我们每天都要吃饭,可殊不知食物搭配是一件很讲究的事情,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。 原理:一般情况下10......

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  • 推荐8种抗病驻颜的食物 2014-11-24

    研究显示,很多食物和调料都具有惊人的抗击疾病的功效,包括糖尿病、心脏病甚至癌症在内的“重病”,都有其食物领域的“天敌”。另外,还有诸多食物有着很强的抗衰老功效。所以,与其每天吃进大把营养药片,每天用多层护肤品养护,不如在美味又有效的食物中......

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  • 中堂共为5000多名65岁以上老人开展免费体检活动 2013-01-24

    去年,中堂共为5000多名65岁以上老人开展免费体检活动,体检结果录入到健康档案系统,及时反馈给每位老人,逐步完善老年人健康管理工作。 社区卫生服务中心对辖区65岁及以上老年人进行登记管理,建立健康档案,对发现已确诊的高血压和2型糖尿病老年人纳入相......

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  • 三年共累计完成全民免费健康体检达到1843万余人次 2013-01-24

    今后,参加成都全民健康体检的市民,将可以享受家庭医生的服务。昨日,成都商报记者从成都市卫生局获悉,在推行了三年的全民健康体检后,今年成都市将推行新一轮的健康体检。 市卫生局初步确定,市民要想参加全民免费健康体检,必须到所在地的社区卫生服务中......

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  • 青少年两性健康养身问题再次成为焦点话题 2013-01-23

    今年广州市政协会议上,青少年体质健康问题再次成为焦点话题。市政协委员、广州市卫生局副局长张立称,我国青少年糖尿病患者越来越多,而学校的常规体检无法查出。 目前,我国儿童和青少年体检中不包括抽血项目,而糖尿病早期发现诊断免不了要抽血、要了解学......

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  • 体检中常见的心脏问题房颤会引起中风偏瘫要及时治疗 2013-01-07

    早搏、心脏有杂音、心律不齐这是体检时,常见的心脏问题。如果被查出来有上述这些问题,是置之不理还是该忧心忡忡? 大家买了汽车后,都会买保险、定期去4S店保养。那么针对心脏又该怎么保养呢? 最新资料显示,我国心血管病人患病处于持续上升阶段,平均每5个......

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