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宝宝晚上睡觉总醒的原因 如何培养宝宝的睡眠习惯

http://www.ykqe.com时间:2016-09-24 09:19来源:未知

一、宝宝晚上睡觉总醒的原因

  有研究表明,宝宝睡眠的持续时间对宝宝成长非常重要,夜间宝宝睡觉醒来的次数越多或睡眠中断时间较长,白天宝宝容易注意力不集中,情绪易躁,更有甚者会影响到宝宝的情商发展。

  宝宝在一开始的睡眠是处于浅睡阶段的,每次时间大概在45分钟左右,这是正常的,所以家长不用太担心,在宝宝浅睡时期尽量不要去打扰到宝宝,宝宝在睡眠中会渐渐的从一阶段过渡到另一阶段,时间久了,就会习惯深睡了。

  不要以为只有大人才会有焦虑感,宝宝也会有的。6-18个月的宝宝容易半夜醒来而感到孤独后产生焦虑的情绪,家长可以开一盏小夜灯,在宝宝醒来的时候在宝宝旁边,轻轻的拍宝宝的身体直到宝宝入睡。若是宝宝经常出现这种情况的话,家长除了轻拍宝宝外还要以语言的安慰为主,尔后在慢慢的减少轻拍和语言到宝宝能够正常的入睡。

  宝宝晚上睡着总醒有可能是白天睡太多,导致晚上不想睡,想要接着玩耍。家长可以适当的减少宝宝白天的睡眠时间,或是让宝宝自己去玩,玩累了宝宝自然也就会睡了。

  除了这些外,疾病也会引起宝宝晚上睡不好,老是醒。对于这些问题,家长要尽早的带宝宝去医治,身体健康了,宝宝也会乖乖睡觉的。

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