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  • 女性养生:让你吃得起的顶级抗衰老食物 2014-02-21

    抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。春夏季节,水果品种丰富,家中可常备一些有抗衰老作用的水......

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  • 抗衰老助消化的芽菜大搜罗 2014-02-18

    研究显示,豆类和谷物种子发芽后,胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2、维生素E等营养素的成分比发芽前增多,而且生物活性物质类黄酮也增加了190%,从而带来良好的保健功效。 绿豆芽防牙龈出血 绿豆芽 绿豆在发芽过程中,维生素C增加很多,有助减少血管壁中胆固醇......

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  • 饮食养生:生姜10大神奇功效堪比家庭医生 2014-02-18

    过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜不仅是我们日常的一种调味品,而且它还有很多的疾病防治功效,在中医里面,姜水常常被用来治疗感冒发热,但是除此之外,姜还有很多的功效,下面就让我们来详细的了解一下。 一、口腔溃疡。 1.用热姜水代茶漱口,每......

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  • 9種食物美白增強免疫力 "吃掉"輻射 2014-02-18

    黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射。 中醫理論認為,黑色入腎,腎主骨升髓通於腦,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。 西紅柿:減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白。......

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  • 春季养生伸懒腰的小秘诀 2014-02-18

    按照中医的养生保健理论,立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。春季重养肝,养生从学会伸懒腰开始。 很多人都有这样的体会,在清晨刚醒来或工作劳累时,伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实,这是人体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射。人体......

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  • 运动饮食养生专家推荐初春健康养生方 2014-02-18

    精神调养:保持乐观开朗情绪。 中医认为肝属木,有喜条达而恶抑郁的生理特性,与初春时节的阳气生发,万物始生相应,同时人体对冬春之交的气候变化无法适应,容易出现一些心理、情绪上的疾病,刘建平说,此时人们更应注意情致养生,使精神活动顺应气候的变化......

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  • 春季养生"好粥道" 8款春季养生粥补肝益肾 2014-02-18

    粥,其质稀软清爽,既能减轻消化器官的负荷,又有利于营养成份的吸收,具有简便、味佳、津润、易消化几大优点,所以有治粥为生命之源,饮膳可代药之半的美誉。 首乌粥。 原料:首乌30g,粳米100g,大枣3枚,冰糖适量。 制法:首乌放入砂锅,加水适量用中火煎......

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  • 养生警惕:白领防癌养生 必远离4件事 2014-01-14

    每日对电脑屏幕,久坐不动,每日不出办公室研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都是威胁上班族身体健康的重要疾病,需要引起重视。 上班族防癌:晚餐不宜太丰盛。 专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成......

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  • 冬季养生避开五个误区 2014-01-14

    误区一:衣服穿得越多越好。 衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度......

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  • 养生:眼皮跳预示什么?6种怪病大解析 2014-01-14

    眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为什么? 症状1:左眼跳财,右眼跳灾 , 眼皮跳经常跳个不停,就会胡思乱想。 原因:眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛,通常会持续20秒左右......

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  • 推荐女人抗衰防癌的饮食 2014-01-14

    胡萝卜。 胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来,国内外均报道,胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。 研究发现,缺乏维生素A的人,癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜,对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的......

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  • 脾虚易衰老 常吃5豆健脾补虚 2014-01-14

    脾虚的4大症状 1、舌苔有变化。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。 2、......

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  • 养生保健:过期牛奶的12个生活妙用 2014-01-10

    牛奶营养丰富,味道可口,是大众最喜爱的饮品之一。但是除了喝之外,牛奶还有很多其它的用途,而且就算过期了也依然有利用价值。爱美网为你总结了牛奶的妙用,只要你需要,它就可以成为你的生活好帮手。 修复裂痕。 如果瓷器出现了细微的裂缝,可以把它放在......

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  • 饮食养生:香蕉可防治10种常见病 2014-01-10

    香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果,其价虽然实惠,但是却有着非常高的营养价值,能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的,除此之外,香蕉还有很多的治疗疾病的功效,下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。 一、常吃香......

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  • 养生:6大常见的蔬果清洗法 会让蔬果越洗越脏 2014-01-10

    当我们餐桌上果蔬的种类和产地越来越丰富时,有关蔬果农药残留的问题也从没间断过。想要减少农药残留对身体的危害,最重要的就是蔬果买回来后彻底的清洗。但一些以讹传讹的清洗方法,可能会导致水果越洗越毒! 每个人都知道蔬菜水果一定要洗过再吃,但可知道你......

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