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  • 教你均衡营养饮食的减肥方法 2012-06-06

    均衡营养饮食减肥方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯,这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。 1、每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿) 2、不吃夜宵与西式快......

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  • 春季预防感冒让小孩每天跑10分钟 2012-06-06

    正月还没过,榕城市民又从炽热的夏天掉入天寒地冻,这种过山车式的气候又让医院人满为患。记者昨天走访省妇幼保健院、福州市儿童医院、福州市第一医院等医院发现,由于天冷感冒患儿剧增。三月倒春寒天气,预防感冒不仅要保暖,还要吃好休息好。 各大医院儿科......

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  • 针对女性健身的营养饮食介绍 2012-06-06

    营养饮食对于男女性健身者来说是一样的吗?答案是否定的,女性根据其自身特点有不同的营养需求.尤其是月经、妊娠、哺乳等特殊生理时期。 热量 女性身体脂肪的含量高于男子,而肌肉比例低于男子。由于安静状态下脂肪组织的代谢活性比肌肉组织低,所以女性的基础......

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  • 不同体质女人的经期调理方法 2012-06-06

    很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为好朋友,但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因,使这位好朋友经常发脾气,导致月经不调,并且在好朋友光顾的那几天还经常出现:偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。 1、怕冷型 一到经期,......

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