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  • 推荐橙子的三种吃法让你减肥又排毒 2014-12-08

    橙子除了有美容效果外,对于减肥的功效也是不错的,而且虽然是和橘子同一类,但是却不会上火导致长痘便秘,反而还能美容排便清除毒素呢,减肥达人推荐吃橙子排毒减肥法,三款食谱针对不同体质。 橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素,不但是对美容养颜及其......

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  • 四种不同体质的女性该如何调理 2014-12-08

    月经不调是女性经期的常见症状之一,月经不调的表现虽然都大同小异,但是想要快速的调理好月经不调的症状,还得因人而异。下面是专家告诉我们的四种体质的女性调理月经不调的方法。 1、怕冷型 女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题,其实,很多......

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  • 冬季补身应多方面结合 2014-12-08

    很多人都认为吃营养价值高的食物就是进补,却不知进补是要因人、因时、因地,才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍......

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  • 五种可以美白牙齿的食物 2014-12-08

    吃对食物可美白牙齿。英国《每日邮报》最新载文,刊出美国比弗利山牙科专家哈罗德·卡茨博士总结出的美白牙齿的特殊食物。 1.黑巧克力。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效......

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  • 经常熬夜可多吃番茄和土豆 2014-12-05

    是不是又熬夜加班到很晚.是不是又温习功课到深夜.这么紧张劳累的工作学习会让晚饭吃完的食物很快的消化殆尽,这个时候就想起来是不是该来顿宵夜了。然而,有的人知道吃宵夜并不健康,能不吃就不要吃;还有的人控制体重很重要,怕吃宵夜后会变胖,可是补充体力......

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  • 喝水也有大讲究 五大喝水原则盘点 2014-12-05

    水是生命的源泉,人每天都要喝水,尤其是长期坐在办公室工作的白领们,一定要注意了,在平时上班的时,一定要多喝水,否则坐着不喝水,残留在人体内的毒素排不出去,积聚在身体里极易造成人体尿道中的细菌繁殖,导致膀胱炎。但是喝水也是要讲究原则的,白领......

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  • 多吃这五种食物可让你睡得安稳 2014-12-05

    冬季昼短夜长,衣着厚实,室内又空调暖气打开,室温高而干燥,这种环境会让人在吃完晚饭后产生困倦感,而过了几个小时的消化,这种困倦感消失殆尽,到了真正该睡觉的时候却反而睡不着了。如果晚饭再吃一些热性食物,或吃火锅暖身,或是一些辛辣的食物,则会......

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  • 泡脚时加点醋或小苏打可消除疲劳稳定血压 2014-12-05

    热水泡脚,可以调整脏腑功能、增强体质,如果在热水里加点料,保健效果事半功倍。 秋冬气温低,再加上人们懒于运动,普遍会体液循环不良,造成四肢冰冷、疲劳以及失眠等。干燥的空气还容易使各种皮肤病找上门。如果用醋泡脚,能促进机体的血液循环,提高血红......

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  • 不同的食物搭配拥有不同的功效 2014-12-05

    不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。下面小编就给大家说说这些食物搭配是对身体有帮助的。 绿茶+柠檬:护心抗癌。 绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中......

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  • 女性除皱可多吃这几种食物 2014-12-01

    从年三十的团圆饭到大大小小的聚会,丰盛的大餐绝对少不了。时值冬春换季时节,气温变化无常。怎样才能吃的更健康.生活家小编为您精选适合节日期间的各式饮食养生信息,您和家人度过健康快乐的春节! 煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面......

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  • 老人身体不好更应该注意日常饮食 2014-12-01

    1、注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。 2、要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。 3、常吃蔬菜和粗粮:......

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  • 4个饮食小技巧远离各类难缠疾病 2014-12-01

    拥有一个健康饮食习惯是每个人都需要养成的,但在我们生活中往往会有这样那样的饮食错误,要知道长久以往对健康的危害是非常大的。那在我们日常生活中健康饮食小常识都有哪些呢? (l)拥有一个健康饮食必需要合理分配三餐,一日三餐的食量分配要适应生理状况和......

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  • 冬季多食粗粮可排毒养颜 2014-12-01

    健康护肤,美容养生已是许多爱美的女性朋友热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。那么多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。 黑米 黑米的......

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  • 冬季多喝粥多喝汤拥有健康身体 2014-12-01

    一、多喝粥: 1、玉竹鹿肉粥:玉竹20克,鹿肉40克,粳米50克,煮粥食用。 2、肉苁蓉黄芪玉竹粥:肉苁蓉20克,黄芪20克,玉竹15克,粳米50克,煮粥食用。 3、淮山大枣生姜粥:淮山药、大枣各10克,生姜5克,粳米50克,煮粥食用。 4、杞枣黑豆猪骨粥:枸杞子15......

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  • 女性做月子的时候哪些东西不能吃 2014-11-20

    传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”坐月子似乎又是另一个人生的难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张!其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素,包括从前......

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