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  • 家长一定要告诉孩子这7个餐桌上的守则 2014-11-20

    饮食是很多爸妈们关心的问题,不过关注点只在吃什么上,而没有关注在如何吃。父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好行为。 1、要吃多样化食物 世上无任何一......

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  • 心情不好想大吃一顿又怕胖?推荐5种减压好食品 2014-11-20

    很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、......

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  • 吃错食物会老的更快 三招教你轻松抵御 2014-11-20

    现代人越来越忙碌,三餐老是在外的外食族人口比例明显上升,如果你或你的佳仁也是这样的外食族?那么就要小心了,因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多,如果不做好防御当心外食让你老得快哦!现在就开始跟着编辑一同来打造强大的肠道排毒力,简单三招......

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  • 常吃这些食物养颜抗衰老 2014-11-20

    养生的最好的方法就是饮食,饮食是我们一切的根源。今天小编就推荐一些天然的食品给大家,吃这些健康食品,不用担心副作用,而且还能抗衰老养颜。 黄瓜籽 别看黄瓜籽这么小,但它含有丰富的镁,要知道在血液中镁的含量越高,那么早死的机率就会越低,可以延......

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  • 海带虽好却也不能随便吃 这些吃海带的禁忌你知道多少? 2014-11-14

    海带是一种含碘量很高的食物,对身体健康大有裨益。但是食用海带也有一些禁忌需要注意,否则于健康有损。 不能长时间浸泡海带食前不要长时间浸泡。一般浸泡6小时左右就行了,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营......

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  • 两种甲鱼做法助力两性健康 2014-11-10

    甲鱼是我们大家都喜欢的食物之一,有很多的营养,可以给我们很多帮助,现在已经进入冬季,一起吃个甲鱼还是很好的,下面我们就一起看看甲鱼的做法,多了解了解甲鱼的知识。 清炖甲鱼汤 材料:甲鱼一只(大约500克左右最好),火腿,香菇(干的,比较香),姜蒜葱......

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  • 常喝红茶对两性健康有奇效 2014-11-10

    红茶能抗口臭 红茶儿茶素有除臭功效,可预防口臭。春天是约会的季节,爱美的MM不妨带上一瓶红茶,清新口气也能提升约会的成功率。 茶叶本身有吸附臭味的效果,也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋,放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内......

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  • 两性健康 让你长寿的几个建议 2014-11-10

    核心提示:健康是吃出来的,健康饮食与身体健康有着密切的联系,如中老年人肠胃消化能力逐渐减弱。多补充膳食纤维,如粗粮和蔬菜,可促进肠道蠕动。 经过研究证实,饮食与健康有着密切的联系,越来越多关于平常一些食物的功效介绍让我们对食物也有所了解,俗......

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  • 两性健康养身 吃红薯会短命,不能犯的四个禁忌 2014-11-07

    红薯,又称番薯、地瓜、山芋、红苕等,在16世纪传入我国,至今栽培历史不到500年。红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量热能,所以有的地区把它作为主食。红薯是海南“大米”,沿海渔村习惯以红薯为主食。 【营养成分】 红薯碳水化合物含量高(23.......

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  • 两性健康养身 玫瑰花也能养生? 2014-11-07

    玫瑰花是最常见的花,它与月经、蔷薇被称为“蔷薇园中三姐妹”,它象征着爱情、浪漫,它品种繁多,它具有很高的观赏价值,它还具有药用价值,这样的玫瑰怎能不受大家喜爱呢! 《中药学》将玫瑰列为理气药,玫瑰性温、味甘,“主利肺脾、宜肝胆,食之芳香甘美......

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  • 两性健康养身 要“远三白近三黑” 2014-11-07

    立冬前后都有强大的冷空气南下,气温骤降,常伴有大风、降温等恶劣气候,往往使得心脏病、高血压病患者病情加重。 所以,立冬期间,要避免在大风降温的天气里外出,不要长时间待在室外,不食用冷饮,及时增减衣服,“早睡晚起”。适度锻炼,最好在上午九十点......

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  • 夏季清火补气是首要 2014-07-23

    三伏天的养生有两个重点,一个是去火,一个是补气。夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,而这也是对身体最大的消耗。 补气则是对天热、心火导致消耗的最及时补充,因此,有两个药物是伏天必备:一个是莲子心,一个是西洋参。 夏天人的睡眠都短,不仅是......

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  • 三伏含钾食物养生功效佳 2014-07-23

    饮食上多吃含钾食物 凡是中暑的病人都有低钾的现象,因为钾是人体不可缺少的微量元素。正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经和肌肉的正常功能。 在炎热的夏季,随汗排出的除水分和盐外,还有微量元素钾。因此,营养专家建议,为了防......

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  • 男性养生 男人养肝护肝必吃的几类食物 2014-07-17

    肝脏是我们很重要的人体器官,那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢?哪些食物有助男人养肝护肝呢? 1、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。 2、枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。 3、常吃核......

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  • 男性养生 这几类食物男人每天必不可少 2014-07-17

    1、菠菜 谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。 叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量; 还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉......

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