• 中国康桥网-冬季养生两性健康养身门户网站!

当前位置: 中国康桥网 > 健康饮食 > 营养 > 列表
  • 改善女性贫血的几款食疗方 2014-05-31

    贫血是常见的一种疾病,导致贫血的原因有很多,那么贫血吃什么好?以下就是调理女性贫血的4款食疗养生汤。 一、花仁蹄花汤 材料:猪蹄,花生米,老姜,葱,盐,胡椒粉,味精等各适量。 做法: 1、猪蹄去毛后用水洗干净,花生米温水浸泡去皮,葱切成葱花,老......

    查看全文>>
  • 调节内分泌失调的几款食谱 2014-05-31

    很多年轻人的生活习惯和方式都与人体分泌规律不一致,长期的不良生活习惯容易引起内分泌失调。 内分泌失调只是一种症状,并不是具体的疾病,但是内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响; 尤其是女性,女性内分泌失调会出现肥胖、长痘、月经不调、痛经......

    查看全文>>
  • 养生保健 睡前几个良好习惯帮你延缓衰老 2014-05-31

    当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。 有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。 在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,......

    查看全文>>
  • 能缓解疼痛的多种天然食物 2014-05-27

    久坐、工作及生活压力、不良生活习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面因素经常造成我们身体出现各种疾病或不健康; 随之而来的身体各种疼痛时常侵蚀我们的身心; 虽然现代医学发明了各种缓和疼痛的药物来供我们对抗疼痛,但是止痛药的副作用和它的镇痛作用......

    查看全文>>
  • 几道家常菜补钙能与牛奶相媲美 2014-05-27

    提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。 或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。 这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。 一、黄豆炖......

    查看全文>>
  • 夏季清热润肺的几种食物 2014-05-27

    炎热的夏天,容易对人体的肺阴造成伤害,导致肺热等症状。 五行学说认为,夏时心火当令,心火过旺克伐肺金,燥热伤肺。所以在高温的夏天,女性养生护肺养肺是根本。 食疗是中医所推崇的方式,通过日常的饮食来保护身体不受损害。那夏季吃什么才能更好的护肺......

    查看全文>>
  • 夏季补虚益胃的几款食疗药膳方 2014-05-23

    一、牛奶大米粥滋阴 牛奶250克,大米100克,煮至粥熟加入适量白糖饮用,大米可以增强牛乳补虚损的功能,而白糖具有很好的润肺生津、补益中气的作用; 三者和用可起到大补阴血的功效,尤其适合身体虚弱、形体消瘦及身体虚弱的老年人食用。 二、韭汁牛乳饮解毒......

    查看全文>>
  • 营养学家推荐让男性越吃越年轻的多种食物 2014-05-23

    没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。 日前,来自美国的10余位营养学家、博士提出建议,以下7种食物,能够让您越吃越年轻,越吃越健康。 养生:美营养学家推荐7食物 男人越吃越年轻 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质......

    查看全文>>
  • 多吃富含钾的食物利于夏季养生 2014-05-23

    气温高,剩饭剩菜容易染上细菌,最好不吃;不要吃小摊上的食品,以免发生食物中毒; 不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮 适当食用些蒜泥和醋,能增加食欲、助消化、杀菌解毒,预防肠道传染病。 夏季人体水分和盐分丢失较多,应多喝水,但每次喝水不超过300-500毫升......

    查看全文>>
  • 女性平时多按摩保健可缓解乳房下垂 2014-05-16

    每个女人都想拥有坚挺的乳房,但随着岁月的流逝,乳房会渐渐下垂。 其实,只要在生活中多加呵护,改掉不良生活习惯,就可以延缓乳房下垂的速度。 “乳房下垂一般源于两种原因。”北京协和医院乳腺外科茅枫博士说,一是韧带松弛,二是重量过大。 因此茅枫认为......

    查看全文>>
  • 男士健康饮食 营养均衡有秘诀 2014-05-16

    日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其他营养素的合理摄取。 现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点: 不可忽视补充微量元素锌。锌是机体内含量不多的微量元素,然而却是全身酶的活性成分,对调整免疫系......

    查看全文>>
  • 食疗养生指南 让你拥有乌黑秀发的几种食物 2014-05-16

    1、富合蛋白质的食物 蛋白质是头发生长的必要条件 头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。 鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头......

    查看全文>>
  • 初夏养生需警惕 2014-05-09

    迎来了“立夏”,这说明正式进入夏季。立夏这个节气天气逐渐炎热,万物繁茂,随着人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安。 人们的各种生理状态也会发生改变,对于立夏我们要注意立夏养生,采取正确的养生保健方法,和平度过夏季。 谨防夏季......

    查看全文>>
  • 养生须知:男性不容忽视的多个癌症信号 2014-05-09

    男人通常大大咧咧,对癌症信号不那么敏感。莱昂纳德·莱奇顿菲尔德博士是“美国癌症学会”全国办公室副首席医疗官; 日前他在“网络医学博士”网站撰文,指出要想早期发现癌症,男性必须关注以下的15种症状。 乳房肿块。 很少有男人会注意自己的乳房,但它确......

    查看全文>>
  • 养生保健:专家推荐让手脚快速回暖小秘方 2014-05-09

    手脚冰凉是很多女性出现的症状,如果要想避免此种情况发生的话。 我们首先要做的就是别让自己感觉到冷,要做好一切的保暖措施。 有的女性为了减肥可以不吃一点肉,这也是导致女性出现手脚冰凉的原因。 下面我们就详细介绍下女性手脚冰凉该怎么办。 1、每天泡......

    查看全文>>