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山芋藤炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:23:55  阅读:10002+ 本站原创

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
猪肉:补肾、滋阴、益气
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

山芋藤2小把粉丝少许相克食物
猪肉少许相克食物虾皮少许相克食物
少许相克食物5瓣相克食物
少许2小勺
料酒少许 耗油少许

山芋藤炒面的做法

  • 1.准备好猪肉,粉丝和山芋藤(山芋藤妈妈事先去皮去叶,弄成一小段)

  • 2.猪肉过下水切小丁,姜蒜切片

  • 3.锅里放入稍微多点油,放入肉末姜蒜煸香

  • 4.肉末炒至发白,放入山芋藤

  • 5.翻炒片刻,放入虾皮

  • 6.加入少许盐翻炒入味

  • 7.粉丝提前用水泡软,沥干水分,放入锅中

  • 8.加入料酒和耗油,开始翻炒

  • 9.可以一只手用铲子,一只手用筷子弄散,炒好之后盛出

  • 10.装盆