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芹菜素炒五香豆干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:58:56  阅读:119+ 本站原创

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芹菜一根相克食物豆腐干少量相克食物
三瓣相克食物干辣椒三个相克食物
甜红椒半个少量
少量胡椒粉少量
蚝油少量

芹菜素炒五香豆干的做法

  • 1.芹菜去筋切片

  • 2.豆腐干切条

  • 3.芹菜用水焯一下,放入凉水中

  • 4.红椒切丝,干辣椒切段,蒜切片

  • 5.锅中放入少量油,7分色放入花椒粒和干辣椒

  • 6.煸香干辣椒和花椒,再放蒜

  • 7.最后放芹菜和豆腐干快速翻炒,加入盐,蚝油,胡椒粉,出锅前加红椒