南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
1.豆子提前浸泡一晚。
2.燕麦和花生米提前浸泡。
3.把南瓜洗净。
4.南瓜洗净用刀切V型切开盖。
5.掏空里面的籽。
6.大米用水洗净。
7.所有材料混合。
8.混合均匀后装进南瓜中,加入适量水。
9.上锅蒸40分钟即可。