陈醋菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 本站原创 分享 3参与

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜相克食物花生米相克食物
陈醋 蒜末
味精相克食物白糖相克食物

陈醋菠菜花生米的做法

  • 1.菠菜洗净

  • 2.水烧开,焯菠菜,捞出备用

  • 3.生的花生米

  • 4.凉油凉花生米,小火慢慢炸

  • 5.表面变色控油捞出备用

  • 6.将蒜末、老陈醋、白糖、盐、味精放碗里调匀,菠菜沥干水分

  • 7.将料汁倒入菠菜里拌匀,再加入炸好的花生米即可

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