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红枣炖鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:53:16  阅读：2491+ 本站原创

健康功效

鲢鱼：温中、利水、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲢鱼2条相克食物红枣3个相克食物
枸杞适量相克食物 盐适量
味精少许相克食物 姜片2片

红枣炖鲢鱼的做法

  • 1.洗净的鲢鱼

  • 2.配料

  • 3.把鲢鱼和配料同时放入砂锅里，加盐、味精，在注入适量的清水，开火炖鱼

  • 4.炖好的鱼汤