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凉拌萝卜皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:00:15  阅读:778+ 本站原创

健康功效

红萝卜:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

红萝卜1个 花生碎 100克
陈醋10克酱油5克
5克相克食物3克
香油5克 辣椒油2克
味精适量相克食物

凉拌萝卜皮的做法

  • 1.大红萝卜一个片皮

  • 2.皮大约100克备用

  • 3.花生碎,我家面包机炒完直接花生就碎了

  • 4.把花生皮吹出去,有点麻烦,也可以直接用油炸花生米拌。

  • 5.所有调料放一起搅拌,喜欢酸的陈醋可以多放一些。

  • 6.拌好的调料倒入萝卜皮上,我先将萝卜皮拌好的。最后上桌的时候拌的花生碎。

  • 7.简单方便