上汤芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

上汤芦笋的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.将芦笋切小段，蒜切末，辣椒切片

• 3.锅中加适量的水放入芦笋煮熟备用

• 4.锅中加少量的油放入蒜，辣椒煸香后加入盐，味极鲜酱油，鸡精和酱油，地瓜粉加少量的水搅拌后倒入锅中，大火煮开即可

• 5.将酱汁淋在芦笋上即可

• 6.成品图！