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清蒸草鱼中段的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:32:35  阅读:2627+ 本站原创

食材用料

草鱼中段330克 葱姜适量
蒸鱼豉油、盐、油适量

清蒸草鱼中段的做法

  • 1.把鱼清洗干净,在鱼身上抹上适量盐。鱼腩下去接近尾部那一段即是鱼中段,这节肉质紧实而且又少鱼刺

  • 2.葱白切段,姜切丝先在盘底铺上一些

  • 3.再摆上鱼,再放上葱姜腌十分钟

  • 4.上锅烧开水,再放上鱼,盖上盖蒸7-8分钟,关火再虚蒸4-5分钟

  • 5.蒸好拿出来倒掉水和葱姜,我是直接把鱼放到另外的碟子,再放些葱丝,淋上蒸鱼豉油

  • 6.上锅烧热油,把油淋入鱼里

  • 7.营养而美味的清蒸鱼做好啦,慢慢享用!