我们的身体就像一个工厂，里面的器官就是各种运作机器，这些器官都非常重要，是我们的身体运作的基础。当我们的这些器官某一个出现问题时，身体就无法正常的工作，也会觉得特别难受。所以在平时很多人都非常注重自己的五脏六腑各个器官的养生，但是很多人也都忽略了连接起我们的五脏六腑的重要人体组织，那就是我们的血管。
我们的全身上下遍布各种粗细不一的血管，这些血管如果连接起来的话，可能能够绕地球两圈。这些纤细的血管布满我们的整个身体，维持五脏运作。所以说血管是我们身体健康的基础。只要我们的血管健康，我们的五脏六腑就能获得充足的气血供给，也就能够进行正常的工作。如果我们的血管不健康的话，我们的五脏可能就会出现各种各样的问题，所以说日常保养血管也是一件非常重要的事情。
血管是非常纤细的，所以血管非常容易堵塞，我们可以通过日常的一些食疗，避免血管中凝结过多的血栓，而造成我们的血管堵塞。经常吃下面这五种食物，可能能够有效的帮助清理我们的血管。
这5种食物是血管的“清道夫”，平时想要保养血管，不妨多吃点
1、洋葱
洋葱和葱都叫葱，葱中含有一种比较刺激的气味，这种刺激的气味会让很多人觉得身体不舒服。在洋葱中散发这种强烈刺激性气味的物质叫做前列腺素，这种物质对于我们的人体来说其实是非常有益的，它能够起到降低我们体内血脂的作用。人体内血管中的血脂减少之后，血液就会更加流畅，也就更不容易产生堵塞的情况。而且洋葱中含有一种能够杀菌的物质，能够有效的清除我们体内的细菌，经常吃洋葱的话能够预防动脉硬化这样的疾病。所以想要养护血管的人经常吃洋葱，能够达到不错的效果。
2、玉米
玉米属于一种粗粮，含有大量的膳食粗纤维。人在吃玉米的时候一定会充分的咀嚼，因为一般成熟的玉米，它的表皮都稍微有一点点硬。玉米中含有的营养物质，能够对我们的身体起到良好的保养效果。最重要的是玉米可以降低我们人体中的胆固醇，而胆固醇如果存在我们的血液中就会容易形成血栓，引发各种疾病。经常吃玉米的话，还可以软化血管。但是可能一些牙口不好的老人就比较难以嚼玉米了，可以把玉米打成糊，然后喝这种玉米糊，效果同样不错。平时想要保养血管的人，可以经常吃玉米。
3、绿茶
喝茶本身就是一种非常好的养生习惯。一些非常注重养生的人，也会培养自己喝茶的习惯。想要保养血管的人，绿茶是一种比较不错的选择。在悠闲的午后，泡上一杯清淡的绿茶，看着茶叶在翻滚的水中舒展开，茶叶中的营养也渗透到水中。泡透的绿茶水中含有一种茶多酚的物质，这种物质对于人体来说是非常有益的，不但能够降低人体内的胆固醇，起到保护血管壁的作用，还能够预防一些心血管疾病的发生。想要减肥的人，平时多喝一些绿茶，效果也非常不错。喝绿茶的时候注意一定要清淡，不要喝太浓的茶水，也不要喝那些隔夜的茶水。
4、燕麦
早餐是我们一餐中最重要的，早餐吃得好，也就意味着我们一天的营养供给，打下了好的基础。早餐吃燕麦就是一个非常好的选择，燕麦中不但含有比较丰富的粗纤维，而且天然燕麦中糖含量也是比较的低，一些得糖尿病的人非常适合在早餐的时候吃燕麦。一些容易消化不良的老人，如果在早餐的时候吃那种无糖低脂燕麦，可以帮助促进肠胃消化，减少便秘的情况。燕麦中的营养物质还能够吸附血管中的有害物质，起到清理血管的作用。所以想要养护血管的人，特别是想要养护血管的老人，一定要经常吃燕麦。
5、黑木耳
我们常常听说这样一句话，狼是大自然的清道夫。其实有些食物在我们的身体中，也会成为这样的清道夫，黑木耳其实就是我们血管的清道夫之一。木耳具有比较高的营养价值百科，想要养护血管的人，平时经常吃一些这个“清道夫”木耳，能够有效帮助清理血管。被清理之后的血管血液更加健康，也更加不容易形成血块，也就减少了堵塞的可能。木耳没有味道，日常食用的话可以当做一种配菜和别的菜一块炒，也可以单独食用。
经常食用上面这五种食物的人，血管一定能够保持一种比较健康的状态，干净健康的血管是我们身体健康的基础。所以一定要经常吃上面这五种清血管的食物。各位读者，为了自己的健康，收藏一下本篇文章吧，感谢各位的阅读。
