著名中医、心理专家肖然老师清华大学分享《情绪压力管理》

2018-12-10 分享 3参与

  2018年11月29号,著名中医学者、心理专家肖然老师在清华大学进行《情绪压力管理》的主题讲座。

  肖然老师为此次的主讲人,青海省宗教干部领导力综合管理能力研修班的所有成员聆听了此次讲座。

  讲座过程中肖然老师幽默风趣的谈吐魅力,深深折服了在场的每位成员。

  主讲人肖然老师凭借自己在以往坐诊中所积累的丰富经验和阅历,为在场成员生动形象地讲解了情绪与压力会带来的疾病以及排解情绪的方法。

  然后提出应激反应即人对情绪是会免疫的,一个状态出现多次后就会习以为常,不会再掀起大的情绪波动。创伤后应激障碍是人情绪释放的一种,有情绪不要压制。而长期心情不好,是人得病尤其是癌症的根源。

  最后肖然老师给出心理学方面的建议,可以一个人对着镜子把不满表达完整,学会换位思考,自卑的人把自己的优点写下等方法来排解情绪。

  整个讲座在成员们热烈的掌声中结束,在讲座结束后,肖然老师与台下成员互动,认真解答成员们的疑问。

  青海省的宗教干部们听完后觉得受益匪浅,也进一步引起他们对自身情绪与身体状况的思考,使干部们懂得了要更加爱惜身体,更好地调理疏导情绪。