新闻中心

哪些情况下高血压患者不能运动要注意哪些

2019-08-18

(概况可查看视频哦~)

#本期辅导专家#

问题1

高血压患者究竟能不能运动?

运动会导致血压飙升吗?

运动能够到达很好的降压作用,但并不是一切的高血压人群都合适运动。以下状况就不合适运动:高血压急症、高血压危象、重症高血压、3级不安稳性高血压

ps:高血压急症是指在原发性或继发性高血压患者,在某些诱因作用下,血压忽然和明显升高(一般超越180/120mmHg),一起伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功用的急性危害,是一种严峻危及生命的临床综合征。

此外,关于服用药物有许多副作用的患者来说,也不合适运动。当然,还有一部分人群,比如说,运动中血压急剧增高的、兼并心脑疾病的患者,也是不合适运动的。

而关于1-2级高血压、3级安稳的高血压患者,以及一些血压比较偏高的正常人群来说,运动无外乎是降压的一剂良药。

附:高血压的分级:

问题2

高血压患者在运动中有哪些留意事项?

高血压人群在运动的时分要分外留意:

首先要要监测一下运动前的血压,假如收缩压>200mmHg,舒张压>110mmHg,就不主张运动了。

在运动的过程中,也要留意自己的反响,假如有心慌、气急、胸前区痛苦或许出冷汗的状况,这个时分应该当即中止运动。

高血压患者在运动过程中,血压应该是增高的,假如收缩压上升缺乏20-30mmHg,那代表他的心脏功用反常,这个时分应该中止运动。

高血压患者假如超越65岁,在进行运动的话,忽然呈现血压的下降,那么这个时分,不要立刻中止运动,而是应该进行放松运动:让自己的运动速度逐渐地怠慢下来,继续10分钟以上,然后再进行中止。

别的要再次提示我们一下,高血压患者在夏日进行运动的时分,一定要留意补水。由于高血压患者血液浓度高,血流阻力大,很多的补水有利于下降血液粘稠度、削减血流阻力。

那么最终说一下,高血压患者是一定要进行运动的,可是关于3级的高血压患者来说,有必要要有医务的监督,而关于1、2级的高血压患者来说,养成一个合理的运动习气,找一个恰当的运动方法,会获得事半功倍的作用。

—— END ——