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#本期辅导专家#
问题1
高血压患者究竟能不能运动？
运动会导致血压飙升吗？
运动能够到达很好的降压作用，但并不是一切的高血压人群都合适运动。以下状况就不合适运动：高血压急症、高血压危象、重症高血压、3级不安稳性高血压。
ps：高血压急症是指在原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压忽然和明显升高（一般超越180/120mmHg），一起伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功用的急性危害，是一种严峻危及生命的临床综合征。
此外，关于服用药物有许多副作用的患者来说，也不合适运动。当然，还有一部分人群，比如说，运动中血压急剧增高的、兼并心脑疾病的患者，也是不合适运动的。
而关于1-2级高血压、3级安稳的高血压患者，以及一些血压比较偏高的正常人群来说，运动无外乎是降压的一剂良药。
附：高血压的分级：
问题2
高血压患者在运动中有哪些留意事项？
高血压人群在运动的时分要分外留意：
首先要要监测一下运动前的血压，假如收缩压＞200mmHg，舒张压＞110mmHg，就不主张运动了。
在运动的过程中，也要留意自己的反响，假如有心慌、气急、胸前区痛苦或许出冷汗的状况，这个时分应该当即中止运动。
高血压患者在运动过程中，血压应该是增高的，假如收缩压上升缺乏20-30mmHg,那代表他的心脏功用反常，这个时分应该中止运动。
高血压患者假如超越65岁，在进行运动的话，忽然呈现血压的下降，那么这个时分，不要立刻中止运动，而是应该进行放松运动：让自己的运动速度逐渐地怠慢下来，继续10分钟以上，然后再进行中止。
别的要再次提示我们一下，高血压患者在夏日进行运动的时分，一定要留意补水。由于高血压患者血液浓度高，血流阻力大，很多的补水有利于下降血液粘稠度、削减血流阻力。
那么最终说一下，高血压患者是一定要进行运动的，可是关于3级的高血压患者来说，有必要要有医务的监督，而关于1、2级的高血压患者来说，养成一个合理的运动习气，找一个恰当的运动方法，会获得事半功倍的作用。
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