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教师节丨哈市第四医院开展关爱教师嗓音健康公益活动

2019-09-05

原标题:教师节丨哈市第四医院展开关爱教师嗓音健康公益活动

教师,是用声响传达常识的使者,在第35个教师节降临之际,哈尔滨市嗓音病防治研究所联合哈尔滨市第四医院耳鼻喉科展开关爱教师嗓音健康公益活动,为教师朋友送上医治优惠好礼。

活动概况

【活动时刻】

2019年9月10日上午8:30-11:30

【活动地址】

哈尔滨市道外区靖宇街119号 哈市第四医院急诊五官楼二楼耳鼻喉科

【活动目标】

校园教师

【活动内容】

1.教师自己持教师证、身份证到耳鼻喉科就诊,享用免挂号费及医治费;

2.活动当天,前10名就诊教师,如需电子动态喉镜查看,费用全免

【预定及咨询热线】

0451-88029829

教师嗓音问题不容忽视

教师节

教育是立国之本,是民族的期望,教师是教育的主体,嗓音是教师作业的基本条件,教师喉咙的好坏直接关系到教育质量,关系到教育展开,因而怎么保护好教师的嗓音,防备各种疾病的发作是至关重要的,我国闻名戏曲艺术家梅兰芳先生,在这方面就给咱们留下了名贵的经历,他在介绍怎么保护好嗓音的时分,曾精粹的总结下面几句话:精力痛快,平心静气,饮食有节,寒暖留神。起居饮食,劳逸均匀,练嗓保健,都贵有恒,由低到高,力所能及,五音丰满,唱出剧情。那么教师该怎么做才干保护好自己的嗓音呢?首要包含以下几个方面:

01 加强体育训练

训练身体,不只能增强肌肉和内脏器官的生机,也能进步对传患病的反抗才干,比方常常漫步、慢跑、做体操、练气功、游水、打网球和练武术等运动,能够促进血液循环和机体推陈出新,增大肺活量,从而为胸腔的呼气与吸气奠定了杰出的根底。教师还要常常做呼吸体操,训练胸腹部呼吸肌,增强呼吸功用,促进呼吸与发声有机协作协调一致。

02 培育杰出的心思素质

健康的心思是保护杰出嗓音的根底,发声运动与精力心思活动密切相关,教师有必要加强自我修炼,削减精力危害,培育达观主义精力,即平缓怡然的心态,戒烦躁愤恨及过度的精力耗费,避免大声叫喊,避免构成声带危害,导致声响沙哑,做到防患于未然。

03 树立杰出的讲课环境

教师嗓音病的构成一个很重要的原因,便是课堂秩序欠好,教室过大,讲台过低,学生过多,空气污秽,环境过于喧闹,致使教师有必要常常大声说话,再加上发声办法不正确更简单声响沙哑,长期下去简单患嗓音病。

04 考究饮食卫生

过辣的食物会引起口干舌燥,咽喉部充血,乃至导致声带出血,影响嗓音,一起还要留意少吃过冷过热的食物,由于这种冷热对咽喉晦气乃至有害。说话多了感觉喉咙干,口渴,最期望喝些凉的饮料,这对咽喉部粘膜也具有不良的影响,由于用嗓后安排正处于充血,代谢机能旺盛的状况,忽然遇冷,使咽喉部粘膜遭到影响,血管发作痉挛,构成血循环妨碍,特别是静脉回流妨碍,会使喉内肌缩短的协调性,准确性和灵活性遭到影响,声带水肿,声门闭合不全而致声响沙哑。

05 要戒烟酒

烟草焚烧时构成很多的烟雾,它含有烟酸、烟焦油、磷酸等20多种带有影响性的有毒物质,这些物质能使呼吸道粘膜遭到危害,使咽喉、气管、肺的防御才干下降,简单导致感染而患炎症性疾病。酒能够提神助兴,添加欢喜的气氛,但关于作业用声者来说千万不能酒逢知己千杯少,由于酒精可影响口腔和咽喉部粘膜,呈现充血肿胀,引起咽喉部灼痛。酒精经胃肠进入血液循环,有很大一部分再经肺和呼吸道排出体外,再次使咽喉鼻腔粘膜遭到影响,声带充血,乃至出血,对发声非常晦气。

06 日子规则劳逸结合

合理的安排好教育使命,最好不要两节课连着上,课间要使喉咙得到充沛歇息,日子中要确保必要的歇息,由于这样才干免除疲惫,调停神经,对保护发声器官的功用很重要。

07 活跃防备呼吸道感染

伤风时鼻咽喉的黏膜充血肿胀,喉表里肌功用易削弱,较正常易疲惫,用声过多简单危害声带,影响嗓音,导致嗓音疾病的发作。

08 正确对待咽部不适感

有适当一部分教师声响不哑,但总感到喉咙里有东西,喉咙不清新,常常想咳咳,才舒畅,或置疑自己喉咙里长了东西,但经医师查看,一部分人只需咽部缓慢充血,咽喉部淋巴滤泡增生,多数人咽喉部没有显着的器质改动,往往确诊为缓慢咽炎或许咽部异感症,中医称梅核气,这种病男女老少都可发作,但以成年女人较多见,多由于作业繁忙,作业不顺心,家庭中的对立影响,心境欠好,失眠,女人在月经期更年期性情烦躁,多疑,认为自己患了严峻的疾病,中医理论是气滞郁结所造成的。别的教室空气不流转,枯燥,粉末影响多影响咽喉部,总想凭借清嗓来缓解喉咙干,持续讲课。关于这一类的患者,首先要信任医师的查看,消除恐癌的思想包袱,达观的对待日子作业,医治失眠症、缓慢咽炎,才干逐步战胜清嗓的现象。

09 留意不要乱服药物

激素类药物,如可地松、强的松龙,是医治嗓音病的常用药物,它具有脱敏,消水肿,避免粘连等效果,可是不能长期运用,假如长期运用就有或许呈现满月脸,水牛背,感染不易控制,乃至诱发高血压、糖尿病等,要稳重运用。女人患者运用雄性激素要稳重,由于它能够按捺脑垂体排泄促进性腺激素,使嗓音变粗,发高音困难,腔调消沉,喉部不适,简单疲惫等,这是女人男性化的体现。因而吃药要稳重,要对症下药,不要随意乱服药。

10 女教师需留意月经期嗓音卫生

月经期全身反抗力差,上呼吸道粘膜充血肿胀。有文献记载月经期,声带充血水肿者约占50%,声响有改变者约占60%。月经期虽归于一种正常现象,但由于遭到内排泄的影响,在月经期不只全身反抗力低,并且喉部的反抗力及声带的耐性都有显着的削弱,因而在月经期过度用嗓,长时刻说话叫喊不只使声带遭到机械性的危害,还可使声带黏膜血管决裂引起声带出血。

古人云,工欲善其事必先利其器,教师的嗓音问题不是小事,关系到教师教育效果的好坏教师嗓音的好坏是直接关系到教育质量的大事,因而全社会及教师自己都要注重嗓音保健。教师自己首先要注重自己的嗓音,不要认为声响沙哑是教师的作业病,没什么问题,使得本能够医治的嗓音疾病被延误,致使难以医治,也不要由于有了嗓音病,心境低落,心境严重处处乱投医,重复换医院换医师,用偏方,这些都简单耽搁医治机遇,发现喉咙有问题,要及时找耳鼻喉科医师查看医治,任何嗓音病只需医治及时,严格遵守医治原则是能够治好的,一经发现嗓音问题要找出原因,然后拟定全面的医治方案,在疾病前期就能治好,假如已构成了缓慢病必定抓住在假日会集医治。

哈尔滨市嗓音病研究所成立于1998年,为省内独家嗓音疾病专科医治、研究机构。2002年与哈尔滨师范大学艺术系协作树立了“艺术嗓音医学研究中心”;2017年获批哈尔滨市耳鼻咽喉学(嗓音医学)领军人才队伍,哈尔滨市有突出贡献的中青年专家、“龙江名医”张丽萍主任医师任带头人。研究所具有国内先进的电子喉镜、动态(频闪)喉镜、嗓音评价体系等诊查、医治设备和一流的专家团队。院所设有耳鼻咽喉科门诊、嗓音门诊、专家诊室、声部判定中心、喉镜室、听力筛查室等。数十年以来,哈尔滨市第四医院耳鼻咽喉科——哈尔滨市嗓音病防治研究所医疗团队广泛展开的纤维喉镜、电子喉镜、离子透入、音频医治、环甲按摩、环杓按摩、环杓关节拨动术、支撑喉镜下喉部肿物微创切除术等专科诊治技能为数万计患者免除苦楚,在省内首先展开的语谱图、电声门图、电子动态(频闪)喉镜、发声矫治等查看、医治办法,以及在上世纪90年代最早推出了歌唱者声部判定、教师等作业用声者腹式呼吸支撑训练等专科特征和优势医治项目赢得了广阔作业用声者的信任。2018年荣获哈尔滨市卫生计生“建功‘十三五’主题劳动竞赛先进集体”称谓。现在研究所还承当省、市嗓音医学专业委员会主任委员单位作业。

责编:王叶

修改:李茂艳

供稿:哈市第四医院耳鼻喉科董周威

注:本文封面及正文图片源自网络

总机:0451-88029999

乘坐60路、64路、70路、94路、145路至阿拉伯广场站下车,向步行300米(3分钟)。

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