提到长命，许多朋友都是十分神往，可是也有人觉得，长命这件事无疑是跟基因有关的。事实上，除了基因、环境等咱们无法左右的要素之外，后天的某些特征也会和你的寿数有直接或直接的联系。
一般来说，长命的人都有下面这4个特征，假如你也具有，那么祝贺你，你长命的概率会比一般人要大。咱们把这这4个特征总结为“3慢1快”：
1、心率慢的人更简单长命
严重激动或许运动的时分，咱们的心跳会加速，这很正常。但假如平常心跳每分钟超越100次，这便是心动过速，会对动脉血管发生较大损害，简单呈现动脉内皮损害和动脉硬化，乃至呈现心衰。假如你的心率较慢，比方每分钟60屡次，这样的心率是比较健康的。不过若是低于60次，也要当心心率过缓。
2. 吃饭慢的人更简单长命
从小咱们就被教育“吃饭要细嚼慢咽”，这当然不只仅是为了看起来文雅，从健康的视点来说，吃饭慢更是为了维护肠胃。在充分的咀嚼中，食物会被磨碎，而且被口腔中的唾液进行开始消化，大大减轻胃肠担负，不简单呈现相关疾病，让你能更好地吸收养分。
3. 性质慢的人更简单长命
做工作的时分，你或许不喜欢性质慢悠悠的人，但从健康视点来讲，他们更简单长命。由于这类人感受到的压力和焦虑心情往往比较少，不简单罹患包含心脏病、糖尿病以及癌症等在内的心身疾病。而做什么工作都烦躁的人，或是在生活中总是脾气很大的人，往往更简单患上心脑血管疾病。
4. 脑子快的人更简单长命
脑子转得快的人不只更机伶，还更健康，尤其是白叟。常常用脑的人，脑子往往更灵敏，皮质层厚，脑容量大，变老的程度更轻更慢。而一个年青的大脑，才干让咱们具有充分的精力，减轻天然变老的影响。
