原标题：远东谈养分——身体缺少维生素B6，怎么办？
现在很多人患有溢脂性皮炎，是因为缺少维生素B6导致的。
首先在血液中，B6是影响镁离子含量的重要物质，并且很风趣的是镁还会反过来影响十几种含B6的酶的排泄。一旦身体缺少了B6，血液中还会呈现一些现象，白细胞添加、淋巴细胞削减，而尿液中会呈现血细胞、高尿酸乃至含氮物质，可见B6是与蛋白质代谢有联系的，接着还会在皮肤上呈现湿疹、皮炎、头皮屑等，在精力方面也发现，B6的缺少简单让人精力紧张、易怒、失眠、精力不集中等。此外还有研讨结果表明，癫痫患者，在弥补了B6和镁今后，都得到必定程度的康复。
别的，在心脑血管体系，有一个十分重要的物质，那就是同型半胱氨酸，同型半胱氨酸本是人体内代谢的正常产品，可是一旦身体无法代谢出去，就会堆集，最终导致心肌梗塞等心脑血管疾病。研讨发现，同型半胱氨酸添加12%，患心梗的几率添加3到4倍。在心脑血管疾病方面，同型半胱氨酸可以说是一项十分具有猜测性的目标。那么怎么确保代谢出去呢？这就需求B2、B6、B12和叶酸，协同效果。缺少任何一种，都或许导致身体同型半胱氨酸的代谢呈现问题。
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