原标题：中医摄生：这样做有助长命！
恰当忧虑
研讨发现，那些被爸爸妈妈说成“反常高兴与性格达观”或“从来不忧愁”的孩子，长命几率反而低。弗雷德曼说：“咱们常常听到的劝说是：要高兴，要高兴，这样才会健康。但是，新研讨结果显现，忧愁有时也是件功德。”多项研讨证明，恰当忧虑有益健康，对男性而言，特别如此。由于心中忧虑某事，便会全盘考虑各种可能性，做到未雨绸缪。
做喜欢的事
研讨发现，中年活跃运动对长命很要害。身体出问题才立誓要开端运动的人，往往难以锲而不舍。做自己感兴趣的活动，更能坚持。只需能从椅子上站起来，做什么都行，如莳花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
不过度达观
过度达观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭受残疾或逝世的危险更高。而对未来较失望的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓舞身边人一同举动。
喜欢交际
不管心里是否感到孤单，没有交际都会添加老年人的逝世危险。相反，交际生活能增寿，与亲朋坚持联系、协助别人等都可以。朋友不多的人，活跃参加社区活动或自愿活动也有相同作用。
坚持成就感
许多人以为，早退休早享乐。但新研讨发现，与早早退休无所事事的白叟比较，退休后持续做一些量力而行的作业的白叟寿数更长。科学家表明，舒适的作业环境、工作成就感能让人坚持高兴。工作越成功的人早死的可能性越小。有许多寻求方针的人往往更长命。
情绪仔细
研讨发现，童年时期情绪仔细是预示长命的一大信号。仔细的人会多做有益健康的事。有耐性、值得信任是长命者的两大特色。此外，节省、坚持、重视细节和有责任心都是长命诀窍。
在平和新时代护理院养老的白叟，做恢复的白叟都熟知这些“长命诀窍”，每天都放宽心、高兴过，仔细且有含义地度过夸姣的年月。
责任编辑：
