鸡蛋是雅俗共赏的美食，最为日子中的“养分品”。买回来的鸡蛋用途多，其养分价值能够跟母乳比较。关于宝宝来说，母乳是赏赐的宝藏，是对生长发育跟身体健康最好的饮品。
而鸡蛋就能够跟母乳比较，一个一般巨细的鸡蛋里边，能够含有7g左右的蛋白质成分，其间人体所需的氨基酸里边就能够到达8种。尽管比不上母乳，但仅次于它。
关于成年人来说，最新版《我国居民膳食攻略》的主张是，每人每天在鱼虾、奶制品、肉类都是健康摄入的情况下，在一个星期之内食用鸡蛋的个数不超越7个就能够了。
也就是说，关于大多数人，每天吃一个鸡蛋是没问题的。可有的人问，一天吃一个鸡蛋，假如是一个人的话每天都煮，太浪费了。所以，有很多人的做法都是一次性煮上6、7个，这样还能够吃一个星期的。
但有的人也忧虑一次性煮太多，鸡蛋会坏掉？那么煮熟的鸡蛋，最长能够放多少天呢？
生鸡蛋由于没有煮熟的原因，保日期会较为长一点。关于煮熟的鸡蛋，咱们随时都可能吃，那么它的保日期就跟外界的温度有直接关系了。关于煮鸡蛋的贮存，有的白叟以为现在天气冷了，一向放在常温下，比及吃的时分直接食用就能够了。
其实不是，首要跟鸡蛋的成熟度有关，现在人们物质日子好了，更寻求的则是食物的口感，关于鸡蛋也是如此。渐渐的变多的人喜欢吃溏心蛋，可这样的鸡蛋就有可能会出现问题。
尤其是在蛋黄还没有彻底凝结的状态下，通过长期的贮存，细菌繁殖的还要更快，白叟是不适合吃这样的鸡蛋的。别的，即便是刚煮出来的溏心蛋，为了安全起见也不主张咱们我们多吃，它并没有到达彻底灭菌的程度。
其次，假如你煮的是全熟的蛋，那么从食品安全的视点上来看，保日期要比溏心蛋的时刻很长。但我们也要留意外界温度的问题，假如你家的温度只是在20度左右，通常情况下能够放置2天左右的时刻。
假如你家的温度是在10度左右，那么能够放4到5天，假如是30度，劝你当天就食用完。假如你是放在冰箱里边，在吃之前最好加热一下，这样有利于消除增加的细菌。
最终提示我们，熟鸡蛋尽管能够保日期长一点，但刚煮出来的鸡蛋养分是最全面的。时刻放得越长，鸡蛋中的养分丢失就可能越多，在这点上我们要留意，最好吃新鲜的鸡蛋跟现煮的鸡蛋。
