原标题：这几个穴道轻轻松松帮你瘦身！
瘦身漫绵长路，肉肉越减越健壮
节食瘦身伤身
运动瘦身坚持不了还长肌肉
今天养元君就跟大家伙儿一起来共享简略又轻松的瘦身办法
记住这几个穴道在家就能轻松安全健康的瘦身
百会穴
【方位】:百会穴道于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
【瘦身作用】:这个穴道能够缓解身心的严重与压力。饭前按摩这个穴道,不仅能清新脑筋,还能操控饮食用量,然后改进体质,削减脂肪的摄入。
地仓穴
【方位】:这个穴道坐落嘴角左右两边0.5毫米处。
【瘦身作用】:当胃部处于高温状态下时,咱们的胃口就会添加,按摩这个穴道,能够更好的下降胃温,然后按捺胃口。所以,当你分明现已很饱但又想吃东西的时分,无妨多按摩这个穴道。
中脘穴
【方位】:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
【瘦身作用】:按摩此穴道能够影响中脘,具有操控胃口的作用,并有安神的作用。可有用避免因客观环境要素引发的过量饱食。
中医瘦身三餐定制
【一】
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午饭：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
【二】
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午饭：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后生果草莓250g。
【三】
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或许加鲜牛奶250ml。
午饭：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
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