月经是女人生理上的一个现象，月经周期首要依赖于女人卵巢周期长短，不同的人不一样。而且出血的时分为2到7天。可是部分女人有这样的困扰：为什么一个月都没有来月经？
一个月都没有来月经，可能是女人内分泌失调的体现，有如下原因形成的：环境的改变导致身体不适应；心情的改变，压力过大导致内分泌系统紊乱；也有必定的可能是怀孕了导致的停经。能够去医院做一个具体的体检，便于赶快查明月经不调的原因是什么。
月经不调应该怎么做
需求忌口，不吃生冷、刺激性油腻的食物。例如像冰淇淋、奶茶、冰饮料这些许多现代女人都经常会吃的食物，就尽量少吃。能够多食用深绿叶的蔬菜，例如生菜、通心菜、番薯叶这些。平常多重视添加养分，能够多食用牛奶、羊肉、鸡肉、猪肝等补血命运的食物。
坚持心情愉快，生活节奏能够调整一下，不要熬夜和过度劳累。平常能够多训练，多做运动，例如慢跑、瑜伽、跳舞等都是不错的挑选。最终，要留意勤洗勤换贴身内裤，洗澡的时分，留意外阴的清洁。
