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血糖高能不能吃红柚

2020-01-23 13:39:27

血糖高能不能吃红柚

血糖高是很常见的身体问题,虽然它本身算不上特别严重的疾病,但若是血糖长时间操控欠好,对身体各器官的损害非常大,会诱发许多的并发疾病,后果严重。因而,患者素日需做好血糖操控。那么,血糖高能不能吃红柚?

可少数吃红柚。要使血糖坚持比较平稳的状况,高血糖患者日常日子中需操控好饮食。平常吃的食物都应当严控含糖量,吃生果也要挑选含糖较少的。蜜柚归于含糖量不高的生果,血糖高的人少数吃些影响不大,但每天吃个两三瓣即可,不要一次性吃太多,防止影响血糖安稳。

血糖高者平常要防止食用含糖多的生果,比方荔枝、葡萄、桂圆、蜜枣、柿饼和哈密瓜等。甜味重的生果一般含糖较多,血糖高者不适合多吃。假如要吃,一定要操控好量,而且应在饭后两到三小时后食用。血糖高者吃了生果后,要恰当削减其他糖分的摄入。

此外,血糖高的人还不宜吃过于油腻的食物,比方炖肉、肥肉和猪油等,豆腐脑、稀粥及面条等升糖快的食物也要少吃;平常多吃蔬菜和粗纤维多的食物,比方燕麦、荞麦、高粱等。