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长时间睡眠不足5小时会怎么样

2020-03-25 20:45:23

原标题:长时间睡觉不足5小时会怎么样?

可能会改动你的基因,并且是负面的改动。

加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授 Matthew Walker ,著有《咱们为何需求睡觉》一书,是睡觉研讨范畴的专家,他于2019年展现了一项试验成果: 短少睡觉乃至很可能会改动一个人的基因

在一次揭露讲演中,Matthew Walker 发表:当他的试验目标接连一周都只睡 6 个小时后,他被监测的 750 条基因信息中,有 711 条都被改动了。

并且,其中有一半的基因活性下降,而有另一半基因活性上升。

下降的那些基因主要是与身体的免疫功用相关的基因。

那不是还有上升的吗?

别快乐得太早,活性上升的那些基因,是与促进肿瘤、炎症、心血管疾病有关的基因。

“睡觉不足就像是扎破了一个水管,流出来的水会浸透在你身体的每一个角落里。”Matthew Walker 最终做出如此总结。

修改:春雨医师

图片来自:知乎-Mlily梦百合

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