原标题：梁一堂：90%的人身体都有毒，戳文自测
曩昔人们总以为身体一患病，首要是因为病菌、病毒、不良生活方法和心思不健康等原因引起的，而往往许多病因是人体内毒素积累过多使人致病。
有一则笑话据说是真事：一群我国人去非洲大草原看狮子，但不敢靠太近，导游发话了：”我国人尽管往狮子跟前走，这些大猫不会对你们感兴趣，因为你们的肉是臭的“。阐明什么？--我国人身体有毒，果真是这样吗？往下看：
首先来认知身体毒素人体毒素指体内剩余的废物，来历2个
一是食物消化：人正常进食是12-24小时排出体内
二是环境污染：空气、汽车尾气、化学药品等
每人每天都在不断地吸入这些废物，五脏六腑及血液或多或少都有储存，只需扫除得快，便算得上健康。假如毒素残留渐渐的变多，超越身体扫除功用担负，就会成为体内健康的妨碍。
自我检测一下，这两条你是否中招了呢？
接下来讲一下食物消化的代谢物有哪些
1）宿便
中医以为宿便中所含的毒素是万病之源，假如宿便发生后，不能在12-24小时脱离人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地，宿便在人体内的逗留时刻一长，其间的毒素就会被肠道吸收，损害人体！
2）尿酸
尿酸是“嘌呤”物质代谢后的终究产品，首要是肾脏排出，尿酸过多，或排不晓畅，就会沉积在软安排中或是关节里，引起关节红肿、变形
环境污染导致的问题
首要便是废气，不新鲜的受过污染的空气、汽车尾气、化学药品等，
人体吸收的新鲜空气，呼出自己不需求的气体，可是因为我们都是浅层呼吸，或是运动时刻不行，不能进行深呼吸把废气排出体外，导致废气积压在肺部，会导致肺部问题
排毒是身体一整套体系的体系作业
毒素或许带来的损害：
1、血管硬化规模病症：例如：高血压、血液凝块、心脏病、中风
构成血管硬化的病理：
有毒的废物和脂肪质黏附在血管里，阻止血液的疏通，渐渐地这些被堵塞的血管会变硬、变厚，心脏很难将血液送到细胞内，致使引起高血压、血液凝块、心脏病和中风，这种景象称为血管硬化。
2、关节炎和风湿症
构成原理：
骨头与骨头之间由软体安排链接，软安排协助关节削减冲突损伤。
在关节里边还有关节液可光滑关节，关节液有必要是清洁、没有毒素，才能使关节强健和灵敏。当毒素多的时分关节便会开端肿大、骨头结尾粗糙、骨头呈锯齿状，而软骨变干而易碎，渐渐地关节内分泌物彻底干掉，而骨头间互相苦楚的冲突，构成了"关节炎"。当毒素损伤到肌肉和血管时，就构成"风湿"。
3、肿瘤
肿瘤是因为累积的有毒废物，集合在身体各安排内所引起的。
4、发烧
发烧是身体净化的天然办法，体内毒素多了，白血球需求跟体内的毒素对立，推陈出新速度加速而使身体发热。
5、胀气
在肠内未消化的腐坏食物会构成有滋味的气体，大部分会被吸入血液中，引起中毒情况。这些气体也会由肠回到胃，引起打嗝，或经由胃和肠而放出。它们也会上行到嘴里而发生臭味和酸味。
6、便秘
便秘是疾病的首要原因之一。
当体内有毒废物附着在肠壁时，整个肠子被厚重的黏膜所掩盖，废物添加愈多，分泌管被堵塞，肠子变得更坚固。就如一条厚管子，仅在中心有一狭小通道让食物通过。尽管这些人每天都有规则的排便，可是肠壁被厚重的废物所掩盖，血液也被毒化了，并且肠内的废气、毒素会被吸收再循环，无可避免会引起许多疾病。
过错认知：
1）用腹泻剂，强制排便，腹泻，
坏处：
A、影响肠壁，使肠壁越来越弱，构成不必腹泻剂就不具有自行排便才能；
2）运用通便剂，坏处：这波折消化，一起有碍宝贵的维生素A、D、E的吸收
7、太胖或太瘦
任何不正常的体型都是因为推陈出新效果不妥所引起的。胖的人简单有过量脂肪与废物堵塞体内环境；瘦的人则因为代谢废物而消化不良,不管吃多少东西都不能恰当的加以吸收
不同脏腑的毒素怎么排出体内？
扫除途径：
1、肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害于人体健康的物质也随之进入到肺脏。
肺脏排毒方法
1）自动咳嗽 在空气新鲜的当地或雨后操练深呼吸，然后自动咳嗽几声，协助肺脏排毒。
2）多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质，有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，常常食用还可以有用铲除体内污染物质。这便是怎么回事一般在工厂作业的人每年定时给我们发黑木耳
2、肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分化后发生的废料，并通过尿液排出体外。
肾脏排毒方法
1）不要憋尿：尿液中的毒素许多，若不及时排出，会被从头吸收入血液，损害全身健康。
2）充沛饮水：水可以稀释毒素的浓度，并且促进肾脏推陈出新，将更多毒素排出体外。特别主张每天清晨空腹喝一杯温水。
3）多吃蔬果：黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3、大肠排毒：食物剩余、构成粪便，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需求赶快排出体外。
排毒方法
1）每日规则排便 缩短废物在肠道逗留的时刻，削减毒素的吸收。最好把时刻定在清晨。
2）生吃蔬果：生的蔬菜果汁中含有丰厚的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更简单被吸收，可以促进肠道的活动，排出体内的代谢物。
4、肝脏排毒：肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素通过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
肝脏排毒方法
1）操练瑜伽：瑜伽是尖端的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改进器官的紧张状态，加速其血液循环，促进排毒。
2）多吃苦瓜：苦味食物一般都具有解毒功用。苦瓜中有一种蛋白质能添加免疫细胞活性，铲除体内的有毒物质。
5、皮肤排毒：
排毒方法
1）出汗：每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法处理的毒素。
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