原标题：女人想要皮肤好，常吃四种食物，排毒养颜，肌肤光润有光泽
女人想要皮肤好，常吃四种食物，排毒养颜，肌肤光润有光泽
四季豆归于夏天盛产的一种蔬菜，归于豆类植物，做法随意，还味道鲜美，赋有养分。首要，含有许多的铁元素，很合适缺铁的人，能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，可以降压减脂，整理肠胃，四季豆是增强抵抗力的食材。
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的补养价值百科和食用价值百科。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可，水沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清热排毒、调度气血，是夏天里最好的解暑饮品。百合花、菊花以及罗汉果可以调配一同泡水喝，罗汉果，有清热润肺，润肠通便的成效。菊花和百合花有平肝明目、调度气血的成效，常常熬夜上
芒果
芒果是一种热带生果，一起也是许多人都十分喜欢吃的生果，除此之外它仍是抗辐射十分有用的生果之一。芒果之所以可以协助咱们有用的起到抗辐射的效果，是因为其间含有维生素a和β-胡萝卜素所造成的，这两种养分物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有用的抗氧化剂。在平常日子中适量的食用芒果，不只十分有利于眼睛健康，一起还可以在必定程度上协助上班族有用的防辐射。
番石榴是一种养分特别丰厚的生果，甜美多汁，果肉柔滑，特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于许多生果之首，维生素C含量很高，能大大的进步人体的免疫力。一起维生素C有助于进步血管弹性，还有益于养分物质的运送，促进大脑的发育。一起还含有丰厚的维生素A，有助于增强皮肤的抵抗力，防备皮肤病。
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