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印度健身达人8年增重40斤大腿比腰还粗坐拥ins53万粉丝

2020-05-31 12:29:33

原标题:印度健身达人,8年增重40斤,大腿比腰还粗,坐拥ins53万粉丝

在当今的健身职业中,女人健身教练团队开端蓬勃发展,打破了曾经男性占主导地位的局势,渐渐的变多的女孩开端撸铁。

今日庄庄要介绍的女孩是来自印度的32岁Sumeet,颜值十分的有印度的特征,娇小的脸蛋,骨骼饱满,虽然五官不立体,可是却十分具有东方之美的魅力,在INS上更是吸粉53万。

Sumeet出生于印度,但居住在美国。从小就遭到西方美学规范的影响,不喜爱修长的身段。像大多数西方女人相同,她喜爱饱满的臀部。从最早的健身开端,就专心于臀部和腿部操练。操练了现在曲折的“葫芦形”身段。

看她的相片能够正常的看到Sumeet的腰很细长,臀部和大腿特别粗,大腿围到达65厘米,比许多女孩的腰部还粗!

当然,Sumeet一开端并不是这样。像大多数女孩相同,她二十多岁的时分修长的身段,体重根本保持在90公斤左右。可是, Sumeet不喜爱这样。

严厉的力气操练,并重视臀部和腿部的操练。 Sumeet有一种闻名的“ 6321”操练方法,即每周去健身房六次,臀部和腿部操练三次,上肢操练两次,有氧运动一次。经过高强度的操练方案,她清除了剩余的脂肪,操练了健美的肌肉线条,除此之外,她会在运动前40分钟喝一杯黑咖啡,由于黑咖啡能够延伸她运动的耐度,耗费更多的脂肪,涨更多的肌肉。

虽然体重为140斤,但人体脂肪率十分低,肌肉紧绷有力,身体饱满,曲线美丽,十分女人化。

咱们不需要像Sumeet这样的饱满身体,可是咱们咱们能够经过像她这样的健身和饮食来使咱们的身体和日子变得更好!# 健身 达 人 ##瘦身##小蛮腰#

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