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什么是运动生理学研究运动生理学能帮助人们更健康的运动吗

2021-04-17 10:15:50
什么是运动生理学研究运动生理学能帮助人们更健康的运动吗

  一说到运动,大家可能想到的就是跑步、散步、打羽毛球、打乒乓球等等,运动的种类繁复多彩,运动不仅能强身健体,还有教育、娱乐、经济等功能,运动生理学就是以正常人体为研究对象,研究人体对运动的反应和适应的一门学科,研究成果能帮助人们更健康的运动。

  运动生理学的研究始于十九世纪末。意大利的A·莫索于1892年发表了有关肌肉收缩的理论,开启了人们对这门学科的探索。运动生理学主要是通过实验,在人工创造的条件下,使一定的生理现象按所要求的时间与空间正常出现,借以观察和分析机能活动变化的过程及其因果关系。

  在正确认识人体机能活动基本规律的基础上,进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响,阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理,要掌握不同年龄、不同性别,在不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点,从而能科学地组织体育教学,指导体育锻炼和运动训练,更好地为体育实践服务,这就是运动生理学。

  人体的机能和形态是密切联系的,因此学习运动生理学不但要从人体生理学入手,还需要掌握人体解剖学、生物化学、运动力学、运动医学等基本知识,只有和这些相关学科相互配合,进行综合、系统研究,才能达到更好的研究效果,不少人运动都想拥有健康的体魄,但人们无计划、无规划的运动只会增加身体的负担,从而伤害到自身,好的研究成果可以帮助人们健康运动。

  运动生理学涉及到人体的很多方面,例如:骨骼、呼吸、血液、血循环、运动中氧的供应与消耗等等,它主要是研究人体在运动过程中机能变化的规律,以及形成和发展运动技能的生理学规律,探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理,让人们通过确立科学、安全的训练制度和训练方法更健康的运动。

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