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肩颈理疗_肩颈不好会带来什么后果

2021-08-04 09:38:24  阅读:131081+
肩颈理疗_肩颈不好会带来什么后果

一、肩颈不好会影响什么

  1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收

  ①、用了很久专业护理,但没有多大效果。

  ②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

  ③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

  2、头部供血不足

  ①、头痛、头晕、偏头痛

  ②、记忆力减退、健忘

  ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

  3、肩颈阻塞

  手按上去后就会有痛,酸胀的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉,做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

  4、激素分泌失调

  脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

  肩颈理疗是运用效果明显的独特经络推拿手法,温通经络,行气活血,散寒祛湿,针对肩颈僵直,酸,麻,胀痛或者肩背疼痛,肩周不适或者肩颈问题导致记忆力减退,甚至头疼,头晕,手臂麻木,活动受限等症状。

  肩颈理疗的十大好处

  (1)放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。

  (2)改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。

  (3)改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。

  (4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

  (5)改善皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

  (6)预防肩周炎、脊椎病。

二、理疗的具体有什么

  有很多瑜伽体式都能帮助我们通经活络,想肩颈这样特殊的部位特别要注意。肩颈瑜伽就能强化肩颈的肌肉,疏通肩部的经络,活血化瘀,将肩部的毒素排出去,这样就能缓解肩部僵硬、疲劳等现象,就可以从根本改善肩颈气血不畅的问题。

  所谓理疗瑜伽,一定是对身体有治疗作用的瑜伽,这些瑜伽是非常具有医学科据的。长期坚持肩颈理疗瑜伽的话还能改善头晕、头痛、气血不足、失眠等症状,还能使你的面色变得红润、整个人感觉非常有精气神。

  肩颈理疗瑜伽适合任何人练习,特别适合家庭主妇、上班族、司机等这些人,对于患有颈椎炎、肩周炎的人来说,肩颈理疗瑜伽就能起到治疗的作用。

  总之,肩颈理疗瑜伽的好处非常多,改善气血不畅是必须的,如果你的肩颈部位经常疼痛的话,那么肩颈瑜伽就非常适合您。

三、肩颈锻炼该如何锻炼

  1) 颈肩部牵拉

  这两个动作可以有效放松颈肩部肌肉,有助于减少耸肩导致的肌肉紧张。一个动作是朝侧面牵拉颈部肌肉,一个动作是朝侧前方牵拉颈部肌肉。牵拉30秒,重复2-4次。注意保持躯干正直,该动作是牵拉肌肉而非压迫颈椎。

  2) 胸部肌肉牵拉

  手扶柜子或者墙壁,这两个动作可以放松胸大肌,有助于减少含胸状态。牵拉30秒,重复2-4次。

  3) 深层颈屈肌锻炼

  通过头部前伸后缩,特别是通过后缩训练,有效锻炼深层颈屈,减少低头看手机导致的颈部前探现象。可以采用背靠墙壁或者柜子,头后缩时以后脑勺碰到墙壁为动作质量合格。完成16次,2-4组,注意动作速度不可过快。

  4) 肩胛骨周围肌肉锻炼

  对于颈肩不适,最重要的训练不是针对脖子,而是针对肩胛骨,我们常常说要挺胸收腹,你以为挺胸真是靠胸吗?错!是靠肩胛骨周围肌肉牢牢锁住肩胛骨,专业术语称为肩胛骨后缩,只要肩胛骨稳定了,自然就挺胸,含胸驼背也就消失了。以下训练都是针对肩胛骨周围肌肉的训练动作。

四、肩颈理疗有什么好处

  由于长期伏案工作是身体前屈,肌肉,韧带,筋膜,关节囊等软组织长期处于紧张状态,使颈部肌肉劳损,血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性炎症,就会在肌肉筋膜里面产生浮肿,这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛,在疼痛的作用下,血液中的疲劳物质,疼痛因子和氧自由基沉积,久而久之形成骨关节的病变,使得颈椎的椎间盘退化,产生骨质增生,椎间盘直接压迫相关的颈肩神经,脊髓,椎动脉,由神经一起疼痛,同时伴随有眩晕,头晕,头痛,偏头痛,头部重压,紧束感,手臂放射性疼痛,手指发麻,腿软,视力减退,心率失常等症状。颈椎不适症的不断加重可导致昏厥,肢体瘫痪,痴呆,诱发严重后果。因而颈椎不适症的预防,至关重要。

功效

  1放松神经,促进血液循环,增强脑部供氧,缓解肩颈酸痛,神经痛,肌肉酸痛,眩晕,头晕,头痛,偏头痛。

  2改善失眠多梦,神经衰弱的症状,强化身心,让人活力充沛。

  3改善紧张,滞闷的精神状态,提神醒脑。

  4提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

  5改善肝气郁结一起的皮肤干燥,无光泽,长斑等皮肤不良现象。

  适用人群:

  1长期伏案工作者

  2肩颈酸痛,肌肉酸痛,肌肉紧张的人群

  3患有颈椎炎症,肩周炎等肩颈病的患者

原标题:肩颈理疗_肩颈不好会带来什么后果