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蝶适DISC送给你的幼儿视力保健小贴士

2021-11-29 15:33:02  阅读:342671+

俗话说眼睛是心灵的窗户,尤其是对于小孩子来说,视力发育尚未成熟,属于视力发育的关键期。若没有好好爱护自己的眼睛,很有可能造成近视,从而给孩子的生活带来很大的影响,甚至还有可能引起失明等严重的状况。那么,在日常生活中,孩子的视力防护应该从哪些方面入手呢?蝶适DISC为您一一讲解:


  

一、注意用眼卫生

用眼卫生是保护视力最基本的措施,用眼卫生不仅仅包括眼睛的卫生清洁,更重要的是正确的用眼方法。

  1.不要用手揉眼睛

宝宝的小手接触的东西很多,手上经常会携带很多细菌、病毒等。揉眼睛会导致病源性微生物进入眼睛内,引起感染。因此,要改掉宝宝用手揉眼的习惯,教会他眼睛不舒服时首先应该闭上眼睛,或者眨眼。

  2.洗脸时注意清洁眼角

帮宝宝洗脸时,不要忘记清洁眼角,很多家长会忽略这一步骤。每天清洗眼角,及时将残留的眼屎等分泌物清除,可保持眼睛的清洁卫生,减少感染的几率。

  3.不要长时间看电视

电视、电脑、手机等电子屏幕对视力的损害是确定无疑的,年幼的宝宝更应该减少接触电子产品的机会,在视力发育阶段保护好视力。每天看电视(包括玩其他电子产品)不超过2小时。爸爸妈妈可以和孩子商量,一起制定规矩并遵守。

  4.注意阅读姿势

要从小培养良好的阅读姿势,不躺着看书,眼和书距离不能太近,不要在走路或乘车时看书,身体晃动的情况下眼和书之间的距离经常变化,极易造成视觉疲劳。

  5.避免强光直射眼睛

阳光、灯光等强烈的光线直接照射眼睛,也会对眼睛产生一定的伤害,所以要教导宝宝不要直接用眼睛去看太阳、看灯光。外出还要避免紫外线直射眼睛,可以打伞、戴遮阳帽或儿童太阳眼镜。



  二、给宝宝眼睛补充营养

  维生素A 、胡萝卜素、维生素C、B 族维生素的食物来源

动物的肝脏、蛋类、乳类、新鲜蔬菜如胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、生菜、等,水果如鲜枣、草莓、柑橘、柠檬都含有丰富的维生素 A 、胡萝卜素、维生素C。B 族维生素是一个大家族,包括维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等,食物来源非常广泛。B 族维生素含量较为丰富的主要有:五谷杂粮、蛋类、乳类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。

  三、警惕宝宝眼睛不适

  宝宝眼睛的任何健康问题,都可能影响宝宝视力的发育,有些异常表现就是报警的信号,家长要多加观察,发现经常揉眼睛、眼睛发红、不停地眨眼睛、眼球突出等问题应该及时带宝宝去医院检查。

  眼睛不是一个独立存在的器官,眼睛的健康离不开整个身体的健康。幼儿期依然是宝宝视力发育的关键期,家长们需谨慎,一起帮助孩子对抗“近视”及眼疾病,给孩子一个光明的未来!